水果能夠?yàn)槲覀兲峁┴S富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。然而,如果不注意水果中的糖分,進(jìn)食過(guò)多,就可能造成糖分積累,并很快轉(zhuǎn)化成脂肪,引發(fā)肥胖。那么水果中的糖分有哪些?如何適量攝入糖分?我們?nèi)绾芜x擇水果?一起來(lái)看。

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標(biāo)題:愛吃水果又怕長(zhǎng)胖?這樣吃才放心

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