鐘南山院士提醒：8個防護(hù)建議要牢記，“陽”后需做這些事

近日小編身邊的“小陽人”越來越多

朋友圈里 10個里陽了6

親愛的讀者朋友們

您現(xiàn)在還好嗎？

隨著時間推移

近段時間感染新冠的朋友們

已經(jīng)順利“陽康”了

這就不得不涉及到一個問題

“陽過”—“陽康”的朋友們

接下來該怎么辦？

我們整理出

多名防疫專家的建議和方法

希望能幫助到大家

鐘南山：加強(qiáng)個人防護(hù)8條建議

鐘南山院士提醒大家：不要有大家一起陽的想法，如果很短時間內(nèi)大面積感染，會影響正常社會秩序，而且容易導(dǎo)致新的變異株出現(xiàn)。

圖源：網(wǎng)絡(luò)

因此他強(qiáng)烈呼吁，加速疫苗（特別是異種疫苗）的加強(qiáng)接種，平日里要注意個人防護(hù)，不要因?yàn)榉揽卣邇?yōu)化調(diào)整而放松警惕！個人防護(hù)仍然很重要，盡量在日常生活保證戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、一米線的良好習(xí)慣。

鐘南山院士提出加強(qiáng)個人防護(hù)8條建議：

1、加強(qiáng)防護(hù)：戴口罩、保持距離、減少公眾聚集等；

2、不要為感染而過分擔(dān)憂害怕；

3、大多數(shù)感染者無需去醫(yī)院；

4、居家隔離注意常做抗原檢測；

5、若持續(xù)發(fā)熱（超過3天）要去醫(yī)院；

6、一般慢性病老人盡量接種疫苗；

7、沒有太大必要囤藥；

8、“老藥新用”要經(jīng)嚴(yán)格實(shí)驗(yàn)。

調(diào)查顯示12月到過年這段時間是感染高峰期，越來越多“陽過”的患者開始康復(fù)，網(wǎng)友們戲稱其為“陽康”。不止普通群眾，很多高知、明星等相繼出現(xiàn)感染的報(bào)道，如韓紅、李亞鵬、胡錫進(jìn)等……

新冠陽性患者逐步陽性患者逐步康復(fù)，但康復(fù)后該如何恢復(fù)正常生活呢？結(jié)合三甲醫(yī)院、官方媒體等給出的方案，荷葉健康總結(jié)出以下幾點(diǎn)，希望給大家?guī)韼椭?/p>

新冠康復(fù)后注意這5方面

1.新冠康復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)

需要滿足以下條件：

1.癥狀明顯好轉(zhuǎn)或無明顯癥狀；

2.自測抗原陰性；

3.連續(xù)2次核酸檢測Ct值≥35可判斷為痊愈。

感染新冠的患者會陸續(xù)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咽喉痛、嗅覺及味覺障礙等癥狀，可自愿進(jìn)行居家隔離治療，出現(xiàn)對應(yīng)癥狀可自行服藥緩解，如何選擇合適方法，不妨參考本期推送的二條文章。

2.康復(fù)后接觸物要消殺嗎？

可對冰箱、洗手池、馬桶、桌子、柜子等重點(diǎn)位置消殺，方法是硬質(zhì)物體表面可用酒精濕巾和含氯消毒液擦拭，如果擦拭冰箱等電器，一定要拔掉電源。

居家隔離人員衣物優(yōu)先用陽光暴曬等物理消毒方法，衣物床單等軟質(zhì)物品正常清洗晾曬即可，做好通風(fēng)換氣。

新冠病毒常溫下在大部分物體表面的存活時間較短，如常溫、干燥、硬質(zhì)的物體表面大概2～3小時就會失去活性，多數(shù)新冠病毒1天內(nèi)失活。保險(xiǎn)起見，生活垃圾選擇密閉良好的垃圾袋，扎緊封口后噴灑84消毒液再行丟棄。

需要注意的是，冬季低溫情況下，痰液中的病毒可存活時間較長，如果在有水環(huán)境中，最高可存活十幾天。因此要注意，不要隨地吐痰！

圖源：網(wǎng)絡(luò)

3.康復(fù)后會再次被感染嗎？

相信很多朋友關(guān)心這個問題，并且已經(jīng)出現(xiàn)康復(fù)后又感染的案例，這里要提醒大家，新冠病毒感染后康復(fù)，并不能終生免疫。因此康復(fù)患者在日常同樣要注意防護(hù)！

再次感染由以下幾點(diǎn)決定：

1.與自身免疫力以及間隔時間、流行毒株種類有關(guān)；

2.一般半年再感染的可能性較低；

3.接種疫苗，加強(qiáng)免疫力，提高自身防護(hù)水平。

近期各地開始提供新冠疫苗第四針加強(qiáng)針，符合條件的朋友，可根據(jù)個人實(shí)際情況應(yīng)接盡接。

4.康復(fù)后復(fù)陽還會傳染他人嗎？

調(diào)查顯示新冠康復(fù)后復(fù)陽一般不傳染，復(fù)陽階段病毒核酸載量降低為原來的10萬分之一；細(xì)菌培養(yǎng)實(shí)驗(yàn)中，復(fù)陽的個體樣本中未分離出活性病毒，社區(qū)追蹤過程中未發(fā)現(xiàn)社區(qū)傳播。

5.康復(fù)后多久可以返崗？

這應(yīng)該是很多朋友們關(guān)心的問題，然而這個答案還需要根據(jù)個人實(shí)際情況和單位的要求來定，返崗的兩個基本條件：

1.兩次核酸轉(zhuǎn)陰，抗原陰性，傳染性較低（一般在發(fā)病后的7天）；

2.體溫恢復(fù)正常再休息3天，如嗓子還疼和咳嗽不影響睡眠休息，可判定基本恢復(fù)。

溫馨提示：返崗后也要堅(jiān)持佩戴口罩，不能降低防疫標(biāo)準(zhǔn)！

圖源：網(wǎng)絡(luò)

【參考資料】

[1]人民日報(bào)客戶端.《“陽過”——“陽康”這份指南請收好》。

[2]中國普法公眾號.《“大家一起陽”不可?。＄娔仙阶钚绿嵝?，還有8條個人防護(hù)建議》。

[3]魏燕,吳述銀,解海霞,曾敘衡,黃曉偉,萇鳳水. 新冠肺炎疫情對成年居民健康狀況的影響分析[J]. 衛(wèi)生軟科學(xué),2022,36(12):85-90.

[4]楊赟,趙亞男. 基于隨機(jī)SEIR模型的新冠肺炎傳播動力學(xué)分析[J]. 東北師大學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2022,54(04):37-43.