很多人會(huì)在早上喝牛奶

據(jù)CCTV生活圈報(bào)道

雖然從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看

牛奶含鈣量高、營(yíng)養(yǎng)豐富

但中醫(yī)卻認(rèn)為

牛奶并不適合所有人喝

1.熱性體質(zhì)、脾胃陰虛者適合喝

牛奶性微寒，味甘，歸心、肺、胃經(jīng)，能補(bǔ)虛損、益肺胃、養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥。平時(shí)怕熱不怕冷，吃東西能耐受寒涼的人，喝牛奶不僅能糾正體質(zhì)之偏，而且營(yíng)養(yǎng)也能被吸收。

此外，對(duì)于饑不欲食、唇干少飲、大便偏干、手足煩熱、舌質(zhì)紅苔少的脾胃陰虛者來(lái)講，牛奶還能養(yǎng)胃護(hù)胃，適合喝。

2.寒性體質(zhì)、脾虛濕困者不適合喝

牛奶甘寒，寒性體質(zhì)的人如果直接喝，可能會(huì)傷及脾陽(yáng)，脾陽(yáng)受損就會(huì)影響脾胃運(yùn)化，脾胃運(yùn)化功能減弱，消化不了牛奶的營(yíng)養(yǎng)，反而積滯在體內(nèi)，變成負(fù)擔(dān)，則對(duì)健康無(wú)益。

此外，對(duì)于平素就容易胃脹噯氣、大便溏稀、口黏膩不渴、舌苔白厚膩的脾虛濕困者，牛奶性微寒，易生濕，過量食用會(huì)加重體內(nèi)的寒濕、痰濕，故也不適合喝。

3.體質(zhì)平和者應(yīng)注意食用量

如果體質(zhì)平和，不偏寒熱，適量地飲用牛奶，沒有超過身體不耐受的“度”，沒有出現(xiàn)不適癥狀，則可以飲用。

綜合：央視新聞客戶端、環(huán)球網(wǎng)

來(lái)源： 37度里丨長(zhǎng)江健康融媒