隨著氣溫的升高，越來越多的人開始使用空調(diào)來降溫。但是，開空調(diào)也會引發(fā)一些健康問題，比如空調(diào)病。那么，開空調(diào)什么要注意，如何避免空調(diào)病呢？本文將為大家詳細介紹。

一、開空調(diào)前要做什么

1.清潔空調(diào)

在開空調(diào)之前，首先要清潔空調(diào)。長時間不使用的空調(diào)內(nèi)部可能會滋生細菌，清潔空調(diào)可以有效地減少細菌滋生的可能性。清潔空調(diào)的方法有很多種，可以使用專業(yè)的清潔劑，也可以使用自制的清潔劑。自制清潔劑的方法如下：

將白醋和水按1:1的比例混合，倒入噴霧瓶中，然后噴灑在空調(diào)上。等待幾分鐘后，再用清水擦拭干凈即可。

2.通風(fēng)

在開空調(diào)之前，最好先通風(fēng)一下房間。這樣可以將室內(nèi)的污濁空氣排出去，讓新鮮空氣進入房間。通風(fēng)時間最好不要少于15分鐘。

3.調(diào)整溫度

在開空調(diào)之前，最好先調(diào)整好溫度。溫度過低會導(dǎo)致身體不適，溫度過高則會造成能源浪費。一般來說，室內(nèi)溫度應(yīng)該控制在26℃左右。

二、開空調(diào)后要做什么

1.保持適宜濕度

空調(diào)會讓室內(nèi)的濕度降低，如果濕度過低，會導(dǎo)致皮膚干燥、口干舌燥等問題。因此，在使用空調(diào)的同時，最好使用加濕器來保持適宜的濕度。

2.定時清潔空調(diào)

長時間不清潔空調(diào)會導(dǎo)致細菌滋生，進而引發(fā)空調(diào)病。因此，定時清潔空調(diào)非常重要。一般來說，每個月清潔一次即可。

3.定時更換過濾網(wǎng)

過濾網(wǎng)是空調(diào)的重要組成部分，可以過濾掉空氣中的灰塵和細菌。但是，長時間不更換過濾網(wǎng)會導(dǎo)致細菌滋生，因此，定時更換過濾網(wǎng)非常重要。一般來說，每個月更換一次即可。

三、如何避免空調(diào)病

1.注意室內(nèi)通風(fēng)

在使用空調(diào)的同時，最好每隔一段時間就打開窗戶通風(fēng)一下，讓室內(nèi)的新鮮空氣進入房間。這樣可以有效地避免空調(diào)病的發(fā)生。

2.控制使用時間

空調(diào)使用時間過長會導(dǎo)致室內(nèi)空氣變得干燥，從而引發(fā)空調(diào)病。因此，使用空調(diào)的時間要控制在2-3小時左右。

3.保持適宜溫度

空調(diào)溫度過低會導(dǎo)致身體不適，溫度過高則會造成能源浪費。因此，要保持適宜的溫度，一般來說，室內(nèi)溫度應(yīng)該控制在26℃左右。

4.注意個人衛(wèi)生

空調(diào)病是由細菌引起的，因此，注意個人衛(wèi)生非常重要。要保持身體清潔，勤洗手，不要隨意觸摸室內(nèi)物品。

總結(jié)

開空調(diào)是夏季必備的降溫措施，但是，開空調(diào)也會引發(fā)一些健康問題，比如空調(diào)病。因此，在使用空調(diào)的過程中，要注意清潔空調(diào)、保持適宜濕度、定時更換過濾網(wǎng)等。同時，也要注意室內(nèi)通風(fēng)、控制使用時間、保持適宜溫度、注意個人衛(wèi)生等，從而避免空調(diào)病的發(fā)生。