明天（6月7日），廣大莘莘學(xué)子即將迎來(lái)各自“魚躍龍門”的重要時(shí)刻。只是考生們每日攝入五谷雜糧，外加復(fù)習(xí)迎考期間身體疲憊，精神緊張，偶有身體不適，也屬正常。

考試期間，倘若出現(xiàn)感冒、發(fā)燒或咳嗽，切莫驚慌失措，科學(xué)合理應(yīng)對(duì)，一定可以平穩(wěn)渡過(guò)。

考前發(fā)熱，病因幾何

在所有導(dǎo)致發(fā)熱的病因中，感染性發(fā)燒最常見(jiàn)，各種細(xì)菌、病毒或其他病原體造成的感染往往會(huì)引起不同程度的發(fā)熱。

其次是，非感染性疾病相關(guān)發(fā)熱，包括自身免疫病，腫瘤等；當(dāng)然，除了病理性發(fā)熱以外，還有一類生理性發(fā)熱，例如，精神緊張，情緒焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)等也會(huì)引起發(fā)熱。

中高考前的緊張和壓力可能導(dǎo)致身體免疫力下降，此外，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間或氣溫變化較大的環(huán)境中，也可能引起發(fā)熱。

考前發(fā)熱，如何退熱

01

物理降溫

如果體溫低于38℃，鼻塞、咽痛、肌肉酸痛等癥狀不嚴(yán)重，推薦通過(guò)物理降溫來(lái)緩解不適。比如，可以用毛巾在溫水中（水溫30℃左右為宜）浸泡，擰干，擦拭全身，通過(guò)水分蒸發(fā)加強(qiáng)散熱，可以多次反復(fù)擦拭。

02

退燒藥物

如果體溫超過(guò)38℃，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服退燒藥，常用的藥物有對(duì)乙酰氨基酚片、吲哚美辛栓等，能夠有效促進(jìn)體溫下降。切記不可重復(fù)、超劑量服用。如伴有頭痛、乏力等不適癥狀，也可以酌情短期使用解熱鎮(zhèn)痛藥物?？共《?、抗生素類藥物請(qǐng)務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

03

中藥治療

中高考生基本上是健壯的青年，大多由于貪涼，不慎感受風(fēng)寒導(dǎo)致發(fā)熱，所以通常遵循“實(shí)人傷寒發(fā)其汗”的治療原則達(dá)到退熱的目的。在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情使用一些中藥治療也不失為良策?！秱摗酚性疲骸皞呷眨l(fā)熱微惡寒，支節(jié)煩痛，喜嘔，心下枝節(jié)，外證未去者，柴胡桂枝湯主之”。

04

充分飲水和合理安排生活起居

建議多喝水，多上廁所，加快身體代謝。發(fā)熱時(shí)身體會(huì)消耗大量的能量，因此考生需要保證充足的休息，以幫助身體恢復(fù)?？梢赃m當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間，多休息，避免過(guò)度勞累。

05

酌情就醫(yī)

如果發(fā)熱癥狀較輕，可以先在家中觀察，通過(guò)家庭簡(jiǎn)易病原體篩查了解可能感染的病原體，并可以通過(guò)線上互聯(lián)網(wǎng)門診進(jìn)行咨詢。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，如咳嗽、喉嚨痛、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生自己即將參加中、高考，以便醫(yī)生采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>

考前發(fā)熱，如何預(yù)防

建議空調(diào)溫度以24~26℃為宜；

膳食講究均衡，不吃野生動(dòng)物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟；

多喝水是王道，注意是溫開(kāi)水，而不是冰鎮(zhèn)飲料；

考試期間建議清淡飲食為主，忌生冷食物，注意飲食衛(wèi)生；

不吃油炸食品、不吃太多甜食，不要強(qiáng)行安利自己濃茶和咖啡；

建議家長(zhǎng)們親自選購(gòu)新鮮食材，不吃剩菜剩飯，盡量避免外出就餐；

注意個(gè)人衛(wèi)生，保持手部清潔，勤洗手，避免接觸發(fā)熱患者；

總之，中、高考前發(fā)熱或身體不適是一種常見(jiàn)的情況，無(wú)論是考生還是家長(zhǎng)，都不必過(guò)于驚慌。只要及時(shí)采取適當(dāng)?shù)拇胧?，如就醫(yī)、休息、飲食調(diào)整等，一般都可以很快恢復(fù)。

同時(shí)，要注意預(yù)防發(fā)熱的發(fā)生，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為考試做好充分的準(zhǔn)備。

為確保能夠順利參加考試

再次提醒考生

做好考試準(zhǔn)備

嚴(yán)格遵守考試規(guī)則

一、做好考試準(zhǔn)備

1、帶齊兩證赴考

考生參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)（筆試），須憑紙質(zhì)版《準(zhǔn)考證》與本人有效證件原件進(jìn)入考點(diǎn)；考生參加外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)測(cè)試，須憑紙質(zhì)版《聽(tīng)說(shuō)測(cè)試準(zhǔn)考證》與本人有效證件原件進(jìn)入考點(diǎn)。請(qǐng)仔細(xì)閱讀準(zhǔn)考證上的說(shuō)明和要求，妥善保管好準(zhǔn)考證，考前和考中均不得在準(zhǔn)考證正反面做任何標(biāo)記。

（有效證件含：居民身份證，有照片的社保卡、駕駛證、護(hù)照、軍人證）

2、早出門勿遲到

請(qǐng)考生和家長(zhǎng)務(wù)必提前熟悉考點(diǎn)所在位置及赴考路線。在考試當(dāng)天還要關(guān)注天氣和交通情況，合理安排出行時(shí)間及路線，避免遲到。

筆試科目：建議提前60分鐘到達(dá)考點(diǎn)，按照考點(diǎn)安排有序接受安檢及身份驗(yàn)證。開(kāi)考15分鐘后禁止進(jìn)入考點(diǎn)（即語(yǔ)文9:15、數(shù)學(xué)15:15、外語(yǔ)筆試15:15）?？荚嚳商崆敖痪沓鰣?chǎng)時(shí)間為：語(yǔ)文11:00后、數(shù)學(xué)16:30后、外語(yǔ)筆試16:30后。

外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)測(cè)試：建議提前45分鐘到達(dá)考點(diǎn)，在考生本人《外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)測(cè)試準(zhǔn)考證》所在場(chǎng)次報(bào)到截止時(shí)間前進(jìn)入考點(diǎn)候考。未能在報(bào)到截止時(shí)間前進(jìn)入考點(diǎn)的視為缺考。有部分外語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)測(cè)試考點(diǎn)與筆試考點(diǎn)不同，請(qǐng)考生務(wù)必看清聽(tīng)說(shuō)測(cè)試準(zhǔn)考證上的考點(diǎn)地址。

3、健康參加考試

請(qǐng)考生注意自我防護(hù)，避免生病、受傷。如有水痘、肺結(jié)核等傳染病或考前突發(fā)臨時(shí)情況，主動(dòng)向所在學(xué)校（社會(huì)考生向區(qū)招考機(jī)構(gòu)）報(bào)告，并按照各區(qū)、考點(diǎn)統(tǒng)一安排參加考試。

二、嚴(yán)格遵守考試規(guī)則

1、配合安全檢查

本次考試將繼續(xù)使用“智能安檢門+人工檢測(cè)”進(jìn)行考點(diǎn)入場(chǎng)安檢。進(jìn)入考點(diǎn)時(shí)，考生須服從安排、有序入場(chǎng)，接受考點(diǎn)工作人員的安全檢查，因個(gè)人原因?qū)е氯雸?chǎng)延誤由本人負(fù)責(zé)。為方便快速通過(guò)安全檢查，建議使用透明文具袋攜帶符合規(guī)定的考試用品等文具，盡量不要穿著或攜帶有金屬配件的內(nèi)外衣或物品。建議書包不帶進(jìn)考點(diǎn)。

申請(qǐng)合理便利批準(zhǔn)的殘疾考生所攜帶的助聽(tīng)器、人工耳蝸、拐杖、輪椅等可正常通過(guò)安檢。

嚴(yán)禁攜帶手機(jī)、智能手表、智能手環(huán)、智能眼鏡、藍(lán)牙耳機(jī)、翻譯筆等各類通訊工具和作弊器材進(jìn)入考點(diǎn)。建議將手機(jī)放于家中或交由送考教師、送考家長(zhǎng)保管。

有數(shù)字顯示屏的手表、電子計(jì)時(shí)器、錄放設(shè)備、涂改液（修正帶）、不透明或帶有標(biāo)簽的水杯（瓶）等用品禁止帶入考場(chǎng)。僅數(shù)學(xué)科目可攜帶無(wú)電子存儲(chǔ)功能的計(jì)算器。

筆試考試期間，考生可攜帶透明且無(wú)標(biāo)簽水杯（瓶）進(jìn)入考場(chǎng)，并根據(jù)監(jiān)考指令放在指定位置。

聽(tīng)說(shuō)測(cè)試期間，考生可攜帶透明且無(wú)標(biāo)簽水杯（瓶）進(jìn)入準(zhǔn)備室，考前根據(jù)監(jiān)考指令放在機(jī)房外。

進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，考生須配合監(jiān)考員再次進(jìn)行安全檢查、驗(yàn)證準(zhǔn)考證和有效證件，并在《考生不攜帶違規(guī)物品進(jìn)入考場(chǎng)承諾》上簽名。進(jìn)入考場(chǎng)后，應(yīng)按準(zhǔn)考證號(hào)對(duì)號(hào)入座，將有效證件放在課桌左上角，以便監(jiān)考員核驗(yàn)。開(kāi)考前，考生須核對(duì)桌貼和準(zhǔn)考證信息是否一致。核對(duì)后將準(zhǔn)考證收入口袋（無(wú)口袋的放入課桌抽屜），整場(chǎng)考試期間準(zhǔn)考證不得取出。

2、遵守考試時(shí)間

開(kāi)考信號(hào)發(fā)出后，考生方可開(kāi)始答題；考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后，應(yīng)當(dāng)立即停筆并停止答題。考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后繼續(xù)答題的將按照考試違規(guī)進(jìn)行處理。考試結(jié)束，考生應(yīng)聽(tīng)從考點(diǎn)指揮，帶好隨身物品，有序快速離場(chǎng)。

3、誠(chéng)信參加考試

考試期間，教育、公安、網(wǎng)信、無(wú)線電管理等部門將對(duì)考場(chǎng)內(nèi)及周邊環(huán)境進(jìn)行整治，對(duì)涉嫌利用通訊工具作弊人員進(jìn)行嚴(yán)肅查處，涉嫌犯罪的追究刑事責(zé)任?？忌氄J(rèn)真閱讀并自覺(jué)遵守《考場(chǎng)規(guī)則》，誠(chéng)信考試。警惕網(wǎng)上虛假信息，保護(hù)自身利益。本次考試?yán)^續(xù)使用智能巡查系統(tǒng)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)考場(chǎng)違規(guī)行為。如有違規(guī)、違法行為將按《中華人民共和國(guó)教育法》《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》《中華人民共和國(guó)刑法》《最高人民法院 最高人民檢察院關(guān)于辦理組織考試作弊等刑事案件適用法律若干問(wèn)題的解釋》嚴(yán)肅處理。

被認(rèn)定為考試作弊的，除本次各科考試成績(jī)無(wú)效外，2025年報(bào)考的高考各階段、各科成績(jī)均無(wú)效。

十年磨一劍，今朝露鋒芒，高考不僅是學(xué)科知識(shí)檢驗(yàn)場(chǎng)，更是人生誠(chéng)信試金石。請(qǐng)各位考生切勿以身試法，莫讓一時(shí)沖動(dòng)僥幸毀掉光明前途。

提前預(yù)祝各位考生

考的都會(huì)、蒙的都對(duì)

金榜題名！

綜合瑞金醫(yī)院、上海發(fā)布

來(lái)源： 東方網(wǎng)